【亚健康的自我检测】
多年来，本院一向提倡“治未病”的重要性，并帮助了无数患者朋友长年强身健体，防御了严重疾病的发生。长时间的亚健康对身体有著巨大的危害，不容小视，只有正确的认识自身身体状况才能有效的防患。在此，与大家分享几种具体自我检测的方法：
指甲有白点：爪甲为血之余，指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。
指甲有竖纹：指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态，最近可能精神状态不太好。不管怎样，要注意放松心情，调节作息了。
脸色不好有色斑：脸色不好有色斑的朋友，特别是女性，主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因，平时压力大，精神紧张，以及月经失调的人，很容易出现脸色发黄暗淡，或者伴有色斑的情况。
总觉得疲惫：疲劳是亚健康最典型的表现之一。很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状，要引起注意。从中医角度来说，气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳。
经常手脚冰冷：说明身体末梢循环不好，一般伴有阳虚、气滞、血淤。平时要注意保暖，多搓手、动脚，晚上用温热水泡脚。
体重突然下降：如果不是刻意减肥，半年内如果体重下降超过10公斤，一定要到医院检查是否患有某些严重疾病。如果是非疾病因素，可能跟压力或情绪有关。
想吃辣的东西：人在紧张疲劳时，口味往往会变重，或觉得没有食欲，就想吃些重口味的食物。过多食用不仅对脾胃不好，而且这类食物有发散作用，容易耗气，会让人感觉疲倦，降低免疫力。
总感觉口乾：总感觉口乾可能是阴虚或津液亏损的表现，阴液不足、津亏，以及血淤、痰阻等都会引起口乾舌燥。此外，精神紧张、焦虑也会引起口乾。
【亚健康的中医治疗】
身体亚健康的核心的原因是人体脏器功能下降，主观上有身体和精神上的不适，但各种检查又达不到确诊的标准，这对于西医来说，就会因为没有明确的病性、病位而难以提出恰当的治疗方案。面对这些异常的状况，一般西医的建议都是以改善生活或工作环境为主，像合理膳食、均衡营养，达到缓解症状目的，但是需要的时间比较长，而且依赖个人的自律，对于亚健康的预防就没有什么好办法。而中医学对于这种整体功能失调的表现，有相当的治疗的优势。
人体的健康是人与自然、社会相互协调，以及自身阴阳动态平衡的结果。中医的特色在于根据症状来进行整体治疗。其理念是“整体观念，辨症施治”，随著患者的年龄、性别、症状等的不同，治疗的方法也各不相同。更强调把人当做一个整体，而不是“头痛医头，脚痛医脚”，因为亚健康状态本身就是一种整体功能的失调表现。
蔷薇中医院的多年临床经验，从症状表现、基本生活状况(饮食睡眠、二便、汗液、舌脉象)等几方面诊查,就可以“见微知著”，从而找到调治的依据。再以内调外治的理念因人定制治疗方案。内调已内服汤药，其优点在于它是一种科学有针对性的治疗方案，就像服装设计师量裁衣服一样，符合自身身材的最佳选择。外调加以李氏手法，针灸，刮痧，药浴等，使得经络能运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯通上下，具有传导感应、调节虚实的功能，最终达到调节人体阴阳平衡的疗效。这就比必须依赖药物才能治病的其它医学疗法有更大的灵活性和优越性。
多年下来，我们总结亚健康的表现主要包括精神反应和消化系统异常两个方面。失眠、乏力、没食欲、疲劳、心悸、抵抗力差、情绪激动、易怒、便秘、口腔溃疡都是表现，但并不是要有全部的症状才算亚健康，有的人可能只有其中一种主要症状，或是一组症状。对于以上身体上的不适，蔷薇中医提醒大家需要引起强烈的重视，因为当人体长时间处于亚健康状态，容易直接影响人的神经、免疫甚至是内分泌系统，这些系统无法正常工作时，就可能发生相关的疾病。目前冠心病、心绞痛、脑出血、脑血栓等心脑血管疾病，胃肠道疾病，抑郁症等心理疾病的发病率较高，和亚健康状态人群增加不无关系。
远离亚健康，要从身边的小事做起，养成良好的生活习惯至关重要，注意养生之道。在下一期的“蔷薇医聊”栏目中，蔷薇中医将继续带您深入了解中医治疗亚健康之法-整脊疗法与相关的养生食疗方。祝大家与身边的亲友都能保持健康的状态，远离亚健康!
蔷薇中医院
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