黄世和医生对新西兰华裔的心理健康有著40多年临床经验。今年一月，他荣获了新西兰极高的荣誉Officer of the Order of New Zealand。（刘浚摄）

　　1993年，著名诗人顾城在新西兰激流岛砍伤妻子后自縊身亡，一时震惊全国。随著物质生活越来越富足，人们的精神追求也不断登上新层次。近年来，心理学、精神健康受到了越来越广泛的关注。在新西兰，有一位对华裔的心理健康有著40多年临床经验的老医生，他就是黄世和。
　　本周二，黄医生在奥克兰接受了本报记者专访，分析了华裔普遍面临的心理压力原因，并提出了非常实用的建议。黄医生说，顾城患了严重的忧郁症，却未能及时求助。“其实大多数精神问题都是可以解决的。”

　　心理重负的原因

　　黄医生早在1970年代就从香港来到新西兰，接受了临床心理学和精神科学的系统培训。过去40年来，越来越多的华人来到新西兰，对心理医生的需求也越来越大。
　　黄医生分析了导致华人心理压力的几个方面。
　　黄医生说，在1990年代，他们曾调查过华裔移民的压力来源，结果发现有工作的人压力反而大于没有工作的人。他分析说，经济条件好的人不急于找工作，而找到工作的人往往因为达不到原先的水平而感到失落。
　　近年来，一些华人为了孩子的教育移民，他们在国内已经有房有车，不少人还是企业领导或者公务员。但在新西兰，要找到与原来差不多的工作难上加难。这时如果孩子的学习也不太顺利，就会产生很大压力。
　　华人特有的文化也可能带来心理压力。在群体式社会里，每个人都有意无意地生活在“面子”的阴影里。比如一些长者，在家乡德高望重，到了异国觉得自己只能靠著儿女生活，很没面子，心理落差很大。由于语言不通、不会开车，一些老年人觉得被困在家里，烦恼无处排解。
　　很多华人还觉得身体出现病痛应当找医生，而烦恼、悲伤、情绪低落等要是说出来会丢人。再加上语言不通，得找人来帮著翻译给医生听，更加觉得难以启齿。
　　而学生们也并不都是无忧无虑，不能迅速融入当地社会必然压力倍增。
　　一些学生无法适应中国紧张的学习，家长们认为把孩子送到国外就可以自由成长，而且近几年出国的学生年龄越来越小。
　　本来就不适应语言、文化差异，再加上教育体系不同，学生们同样压力山大。虽然新西兰的小学和初中很轻松，到了高中学生就得对自己的未来负责，制定人生目标并为之努力。在中国和很多亚洲国家，学生的任务是听课，很少提问，更不要说跟老师意见相左。而在新西兰，没有自己的主张就得不到承认。
　　一些留学生虽然家境优越，但父母忙于工作，很少跟孩子在一起。还有一些家庭靠借钱送孩子出国，成为全家移民的“先头部队”。这些学生肩负著学习好、工作好的期望，压力可想而知。
　　很多学生头一次离家独自生活，遇到有人借钱不还时，不敢跟父母讲，也不敢报警。甚至有学生雇人把借钱者扣留起来要钱，但这么做已经触犯了当地法律。
　　
　　尽早求助解决问题

　　按照心理问题的不同程度，黄医生给出了求助的实用建议。
　　普通生活需求类，可以找当地的CAB(Citizens Advice Bureau公民咨询局)解决，衣食住行，包括法律援助，这里都有详尽的信息。
　　心理问题初期，可能打一两次电话就可以解决，可以找PGF(Problem Gambling Foundation赌搏问题基金会)下属的亚裔家庭服务中心(0800 862 342)。这个热线并不限于赌搏问题，有普通话、粤语服务。
　　PGF下属的另一个部门Home & Family也有华语服务，电话无法解决的问题可以约工作人员面对面会谈。根据求助者年收入的水平要收取几十纽币不等的费用。
　　当发现有心理问题初步症状，例如恐惧、失眠、没有胃口，甚至动了轻生的念头等，最好的办法是约见家庭医生，检查身体没有其它病症后，家医可能会推荐PHO(Public Health Organization公共卫生组织)，这里的心理学家可提供五次左右免费咨询服务。
　　黄医生帮助发起成立的维家中心(08005676666)可以在家庭暴力、虐待等方面提供6次免费心理辅导。
　　黄医生提醒说，这是个留言电话，求助者不需留下姓名，但一定要留下可以联系得上的电话号码，以及合适的来电时间——不要赶在施暴者可能接听的时候。
　　在出现重度抑郁、思觉失调等严重精神疾病时，有两个途径寻求帮助。
　　一种是非常紧急，可能危及生命的情况。在各地的DHB(地区医管局)所属的医院里都有“危机专线”，可以在网上查找Crisis AssessmentTeams(危机评估小组)，卫生部的网页里有全国各地的电话。家庭医生也可以帮你找到电话。
　　黄医生说，如果不会太多英语，打这个电话时只用说“Chinese”(华人)、“crisis”(危机)，以及你的电话号码。小组有专业的护士和医生，全天24小时接电话。如果涉及人身安全(比如正拿著刀等)，小组会立刻通知警方尽快赶到现场。
　　另一种是不会马上危及生命的情况，可以通过家庭医生联系医管局，这里提供免费的社区精神健康服务。约见面时间时要说明是否需要普通话(Mandarin)或粤语(Cantonese)的免费翻译。

　　默默耕耘四十载

　　今年一月，由于多年来的杰出贡献，黄医生荣获了新西兰极高的荣誉Officer of the Order of New Zealand。但黄医生说自己好比是一名外科医生，如果没有护士和手术室，什么手术也做不了。“我们只为耕耘，不为名利。”
　　8年前，他发起成立了长者中心，帮助华人老者参加社交活动，了解新西兰社会，鼓励大家积极发掘本民族文化的亮点。他和同事们还培训过不少义工帮助解决华人的心理诉求。
　　但黄医生说，至今还没有人对华裔的心理状况做过系统研究。他和同事们发现，华人到地区诊所的就诊率明显低于其他族裔，这并不说明华人更健康，而可能是因为现有的医疗机构满足不了华人的需求。
　　“华人的健康状况究竟如何，需要政府提供资金进行深入研究。”他说。

　　实用电话

　　自己的家庭医生GP，可帮你推荐合适机构;
　　可能危及生命时：卫生部的网页(http://goo.gl/VbCGri)里有全国各地Crisis Assessment Teams(危机评估小组)的电话;
　　家庭暴力、虐待等问题，维家中心(0800 56 76666);
　　心理问题初期，PGF(Problem Gambling Foundation赌搏问题基金会)下属的亚裔家庭服务中心(0800 862 342);
　　普通生活需求类，找当地的CAB(Citizens Advice Bureau公民咨询局)