按照中医经络学理论,这一切皆因经络失衡所致。打通经络能排除体内毒素,调和经络组织,让身体重新健康起来。人体经络的每一个穴位都存有灵丹妙药,关键是看我们如何运用它。经络养生法就是借助于人体本身的经络,用无毒副作用的方式来刺激经络穴位,并配以适当的食疗和草本方搭配,从而保持整个人体经络平衡状态,气血流畅。而对于女性朋友来说,通过对经络的按摩和调养,可以调节内分泌,使气血通畅,身心健康,从而延缓衰老,永葆青春,由内而外的美。
女人不变老,常揉三阴交穴
我们自己的身体就住著一个美容大师,那就是我们的三阴交穴。此穴是脾、肝、肾三条经络相交匯的点,它可帮助我们维持年轻,延缓衰老,推迟更年期,保持女人的魅力。三阴交穴在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横著放,约四根手指横著的宽度)。每日晚餐后,按揉左右腿的三阴交穴各10分钟,不仅可保养子宫和卵巢,保持血压稳定,还能调治脾胃虚弱,消化不良,腹胀腹泻,白带过多,子宫下垂,水肿,眼袋浮肿,小便不利,脚气,失眠等症。
排毒美容的三大穴位
合谷穴:体内毒素的沉积,会造成正常生理机能被扰乱,影响新陈代谢的运作。经常按压合谷穴,能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除,实现排出体内堆积毒素的目的。合谷穴位于手背拇指和食指张成45度角时,骨头延长线交点的位置。按压方法:指压时朝小指方向用力,用双手拇指交替按压两手的穴位20次。
曲池穴:此穴与人体的新陈代谢有密切关联,因为人体日常排泄体内废物都是借助肠道器官,所以经常按压曲池穴,可以帮你在日常繁重的工作闲暇排毒减压。此穴位于手肘内侧弯曲的位置,将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷处,能感觉到微微的胀痛。按压方法:用拇指略微用力按压,以略感胀痛为基准,按住5秒后松开,双手交替互按3-5分钟。
天枢穴:身体正常的迴圈机能有所改变,「毒素」便会沉积在体内,导致宿便堆积甚至便秘。天枢穴与胃肠道联系紧密,对调节肠腑有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,让「毒素沉积」造成的面色黯沉、顽固色斑远离您!此穴位于肚脐两边左右各三指宽处。按摩方法:睡前用双手食指指端同时迴环揉动天枢穴50-100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。
穴位按摩护好卵巢
除了上述的三阴交穴以外,按摩膝关节上的血海,踝关节旁边的复溜、照海,足底的涌泉,下腹部的关元、气海、神闕等穴位也可有效的帮助保护好妳的卵巢。自己用食指在这些穴位上点按,每天2-3次,每次10分钟,可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有益于卵巢的保养。
全身经络调理
定期做专业全身经络推拿可以疏经理络,调养气血,使人体的各个脏器功能保持平衡、和谐,从而消散疲劳,提神醒脑,增进全身的气血循环,以达到养生的极佳效果,让你可以有充沛的精神应付生活的各种压力,保持健美的体态,舒畅的心情,让美丽从内而发。
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