(一)自我隔离，宅家修心养性。
严防病毒传播的措施已经公之于众，关键是返回后的新西兰公民、居民“要自我隔离14天”，以免带毒传染他人、扩散疫情。
赵老先生说：“从中国返回的人员，隔离14天，完全靠着自觉，稍有差池，后果难计!”前几天，他碰到一位刚从中国返回的没有自我隔离的熟人，张大爷。张大爷说：“俺要买菜、要做饭，不能坐在家里挨饿吧!”这意思明摆着：如果没有强制就没有自制。其实，强制应该是官方的一种手段，自制则是个人的道德约束。只顾自己的肚子不挨饿，无视众人的生命安危，这就辜负了新西兰政府让返回者自觉隔离的良好愿望，重者也许会传播病毒招致不堪设想的恶果。
当天晚间，赵老先生赶到那位熟人张大爷的家园，促膝论谈。诚信的态度，逆耳的忠言，使张大爷茅塞顿开，情不自禁地拍着胸脯说：“听君一席话，犹如醍醐灌顶。今后，菜由儿女买、饭由老伴做。俺要‘改邪归正’，自关‘禁闭’，再也不出去‘招摇过市’啦。”如此这般，知错、改错，“痛改前非”的态度亦使赵老先生深受感动。眼下，如果大家能够做到莫忘“自我隔离”，站在道德制高点想问题，抗击病毒，严阵以待的企盼就算到位了。
(二)自我放飞，户外强身健体。
身处抗击病毒前线的耄耋老者钟南山院士指出：“国家在抗疫，医生、医务工作者在抗疫，最关键的抗疫者应该是我们大众自己。”
身心健康乃是提高免疫力的一项根基。目前，在新西兰尚未发现病毒疫情之际，自我隔离期满、无病毒感染者和原居民众，应当适时、适当、适量地“离家出走”，自我放飞，投入大自然怀抱，尽享天然“三宝”——和煦的阳光、新鲜的空气、激越的清水。
李老先生说：“当前，世界各国共同应对疫情，我们身居世外桃源，绝对不可松懈斗志。偷闲亲近大自然就是磨练斗志，祛病健身的最佳选择，就是抗击病毒，严阵以待的实践。”
那天，本文开头提到的四位老先生一合计，背上行囊，整装进发，攀爬Devonport的维多利亚山，随后一举登陆激流岛。孙老先生站在维多利亚山顶上的大炮掩体顶端，面对市区“刺破青天锷未残”的天空高塔，心情激动地说：“我们每个人都是一尊重型大炮，随时准备向新型冠状病毒开炮，解放疫区，解救病人，壮大自我!”
坐在激流岛树荫坐椅上休憩的时候，钱老先生有口才，顺便朗诵从报章看到的一首打油诗《我》：“我没有大鹏的翅膀，只有宽阔的肩膀。不知天高的奥秘，不懂海深的激荡。说什么‘海纳百川，有容乃大’，说什么‘壁立千仞，无欲则刚’。人生苦短需仁爱，人心渺小喜骄阳。抗击病毒鼓斗志，魑魅魍魉一扫光’!”钱老先生的“打油诵”，逗得大家哄笑海滩，“忘不思归”。
心理学家指出，“乐观态度是战胜病魔的一剂良药，如果你改变不了社会环境和既成事实，那就改变心态吧!”如今，新冠病毒肆虐，我们不惧怕，不失志，时时以积极乐观的心态去面对，结果一定能够发挥自身免疫力的最大功效，驱除病毒，战胜病魔，迎接每天从世界东方升起的红彤彤的太阳!
还是赵、钱、孙、李四位长者行得好，抗击病毒，严阵以待!
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