小腹肥胖是件很让人头痛的事。在现实生活中，不仅仅体重超标的人会有随身携带“救生圈”的烦恼，就连一些明明看上去很苗条的人也会有小肚子凸出“疑似怀孕”的困惑。造成腹部肥胖的原因有很多，不规律的作息导致内分泌失调，爱吃高热量食品、久坐不运动导致脂肪堆积在腹部等等。排除掉先天遗传与药物作用的因素，事实上，从中医理论来说，腹部肥胖往往是由人体一条特殊的经脉———“带脉”堵塞所造成的，因此，想要跟小腹上多餘的肉肉说拜拜，首先就得让“带脉”变得通畅起来。
　　“带脉”堵塞=腹部肥胖
　　事实上，作为七经八脉之一的“带脉”，就像人体自身配备的一条腰带，其主要功能就是“约束诸经”。
　　人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子繫住一样，所以，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。
　　很多人会在不知不觉中发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多，然后怎么减也减不下去。
　　其实，这只说明一个道理，那就是“带脉”堵塞了，力量不够强，不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会“噌噌”地长出来。
　　注意腹部保温
　　以免“带脉”瘀堵
　　中医认为，人体的腹部为“五臟六腑之宫城，阴阳气血之发源”。腹部为阴，所有阴经都要经过腹部，如胆经、肾经、脾经等。如果腹部著凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来，因此平时一定要注意腹部“保温”，不要让腹部著凉。
　　除保温外，还要做做艾灸、火功衝击、火洗澡、热熨等疗法保养，因为当人的内在阳气不充足时，必须借助外在力量来补充。
　　对于平时爱穿低腰裤、露腰装的美女来说，如果不想小肚子长赘肉，就要改变一下著装习惯了。尤其是夏天，即使再热，睡觉的时候也要把腹部保护好，盖上薄被。
　　经常推敲“带脉”
　　可减肥通便
　　想要让堵塞的“带脉”恢復通畅，跟肚子上的赘肉说拜拜，一个行之有效的方法就是经常推敲带脉所在的位置。
　　传统中医理论认为，经常推敲保养带脉，好处多多。
　　一是有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。
　　二是可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。
　　三是可以让经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用，可消除诸经在此处的血淤积热，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。
　　除此之外，由于“带脉”上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击“带脉”又有同于敲打胆经，能够起到排除体内毒素的作用，经常敲打还可以祛除脸上的痘痘和痘印。