肩颈综合症的成因
俗称肩颈病--肩颈综合症,是以颈椎退行性病变为基础(椎间盘突出、骨质增生等)以及由此引起的颈肩部酸麻、胀痛症状的总称。颈肩病的发展是一个很漫长的过程,常和身体素质、职业、生活习惯、寒冷有明显关系。胃肠吸收差、生活不规律、长期紧张工作、思想高度集中者,是颈椎病的高发人群。社会工作节奏的加快、复杂程度的提高,使颈椎病发病有年轻化的趋势。
当长期的保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张，首先就压抑了脊椎督脉，而督脉又是总督一身的血液循环，于是，久而久之，引起脊椎容易变弯，人的精神也会变差。所以人的精神，并不是完全被脑力劳力所消耗的，而是被错误的姿势所消耗掉的。
颈肩综合症的病理发展大致分为三个阶段:早期明显长时间紧张工作后,头晕、颈肩部劳累,此时只要注意适当的体育活动和放松,情绪乐观,配合做适当的外部治疗,便可恢复原有的状态。若前述症状没被注意,使病变进入中期,就会出现颈肩部肌肉群痉挛、颈部发僵、两上肢酸麻胀痛等症状。此时颈椎已发生退行性改变,但仍在可逆阶段,认真的治疗可避免退行性病变的进展,甚至组织病变也可康复。正确的手法治疗配合针灸，中药内服外贴疗程会使症状迅速缓解,再配合适当体育锻炼,纠正行坐姿势,可预防复发。若放弃中期治疗,使颈椎病进入后期,骨质增生密度增高、椎间盘突出被挤出的髓核机化、椎管变狭窄,将使治疗难度增加。
因此，一旦出现颈肩不适,我们希望朋友们应及早重视和早期治疗。多年来，在本院就诊的颈椎患者中，有60%属于中/早期治疗，痊癒的成功率为90%以上，退行性变化后的病例改善率也高达90%以上，痊癒率则需要患者积极的配合，包括改善生活习惯，加强自我预防的运动。以下我们就教大家简单易学的自我检测方法和自我预防穴道按摩方法,希望能帮到大家。
肩颈问题的自我检测法
日常生活中，身体发出的小信号会提示不同类型的颈椎问题：
信号一：长时低头伏案工作，感觉到头晕难受，考虑为椎动脉型颈椎病;
信号二：不明原因的肩颈痠痛，手臂发麻，考虑为神经根型颈椎病;
信号三：正常直行走路却常出现「跑偏」问题，考虑为脊髓型颈椎病;
信号四：经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列症状，考虑为交感神经型颈椎病。
颈椎问题一招解决—后溪穴
后溪穴，是奇经八脉的交会穴，能通督脉，泻心火，壮阳气，调脊椎，利眼目，正脊柱。临床上，此穴位对于缓解颈椎，腰椎，眼睛方面的问题有非常明显的效果。当把手掌握成拳头的时候，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。这个简单而又容易操作的方法可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利的影响，并且容易坚持。在这里建议大家，当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，不妨灵活一点，让手离开鼠标，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或者键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激三到五分钟。对于上班族来讲，如果这样坚持一天坐下来，到了下班的时候腰不会酸，脖子不会累，眼睛也会在很大程度上得到缓解。坚持的保持这个习惯可以使腰椎和颈椎都保持轻松挺直。如能够配合运动，比如跑步，爬山，游泳或学习武当内家太极功法更有助于肩颈，脊椎方面的保养。欢迎大家参加本院所举办的武当内家功法运动。
蔷薇中医院(09)5705586
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